教你们的古武，没有虚头巴脑的名头，直接开始最基础的训练。” “接下来，我教你们三个最基础的动作，也就是这个板子上的三个动作。” “当你们每个动作都能坚持三小时的时候，那你们就达到修炼古武的入门级了。” 十五人看向周博川身后的大黑板，眼神专注的盯着上面的动作。 周博川上前一步开始演示起来，并说着修炼古武的吐纳之法。 “吐纳不能乱，练的是定力，练好了能快恢复体力，抗住伤痛，强化肉身底子。” “将第一个姿势配合吐纳法一起练习。” “全都跟着做，动作不要求快，也不用蛮力，全身筋骨拉开，气息往一处聚的感觉。” 就一个简单的动作，看似简单，做起来却困难重重，十五个特种兵，咬着牙关，跟着一遍遍演...